Troebel in je hoofd? 

Tijd voor overzicht, helderheid,                        genieten en ontspanning.                                        Act Your Self Coaching

Omgaan met Werkdruk



Stress - Vrij

Heb je het draadje horen "knappen"? Weet je op welk moment je lichaam er genoeg van had? Of wil je het niet zover laten komen...., en dan weet je tegelijkertijd ook dat er dan NU iets moet gebeuren, anders gaat het niet goed....

Vaak (meestal) is de geest dan overbelast met mentale gedachten, informatie en dingen die af moeten. Het blijft maar door je hoofd spoken. Vaak slaap je er ook niet goed van. Op deze momenten is het belangrijk dat je hoofd weer naar je lijf gaat luisteren. De balans tussen "willen" met je hoofd, en het "kunnen" van je lichaam is een beetje (veel) weg.... In de ideale situatie mag je hoofd deze extreme controle weer loslaten, en je lijf mag weer leren vertrouwen op de (dienende) leiding van je hoofd, die dan ook rekening houdt met wat je kan, en met je behoefte om te ontspannen en weer op te laden .... 

In deze situaties biedt de coaching een effectief traject met veel persoonlijke inzichten. Je leert om op een andere manier de grenzen van je lichaam te voelen, de grenzen van je kunnen te respecteren en om naar de behoeften van je ziel te luisteren. Je gaat ontdekken dat je hoofd niet altijd een kwelgeest hoeft te zijn, maar dat juist je geest een goede vertaal slag kan maken met goede en constructieve ideeën voor de dingen die echt belangrijk zijn voor jou!

Innerlijke rust

Maak jij je teveel zorgen? Kan je moeilijk in slaap komen omdat je hoofd blijft doormalen? Voel je woede of boosheid in je? Ook hier is de coaching effectief om je hoofd leeg te maken en opnieuw te leren ontspannen. Vanuit de vrede en de rust vanuit je hart kan je op een andere manier naar je stress en je spanning gaan kijken.